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Fit im Alter mit der TG Neuss!

Die übergeordneten Ziele sind: 

  • Vorrangig geht es einerseits um die Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit und andererseits um die Verlangsamung des Alterungsprozesses. 
  • Erhaltung und Stärkung des allgemeinen Gesundheitszustands
  • Vorbeugung altersbedingter Erkrankungen (u.a. Diabetes, Osteoporose, Herz-Kreislauf, chronische Veränderungen am bewegungs- und Stützapparat  
  • Stärkung des eigenen Körperbewußtseins
  • Erweiterung der sozialen Kontakte und Kommunikation
  • Sinnerfüllte Freizeitbetätigung

Zum Hauptangebot gehört das allgemeine Fitnesstraining, worunter ausschnitthaft folgende inhaltliche Komponenten zu verstehen sind: 

  • moderates Krafttraining gegen den altersbedingt zunehmenden Abbau der Muskulatur
  • Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Verbesserung der Beweglichkeit, Dehnung und Mobilität
  • Schulung der Reaktion- und Koordinationsfähigkeit   (Sturzprophylaxe) 

Die Einbeziehung von modernen Sportgeräten, wie z.B. Kleinhanteln, TheraBänder, Balance Pads, FlexiBars, Pilates-Bälle, gehören selbstverständlich dazu.

Das Programm wird ergänzt durch spezielle Sportarten, die einerseits die gesundheitsorientierten Aspekte ergänzen und andererseits kommunikative Komponenten verstärkt mit einbeziehen. 

Der außer sportliche Rahmen umfasst Tagesbusfahrten, Mehrtagesreisen, Wanderungen, Besichtigungen, spezielles Ferienprogramm uvm. 

Neuigkeiten:

Ausflüge

Dirk Ottenbruch ist Ansprechpartner für Wanderungen etc. Für die Wanderungen sind feste Wanderschuhe notwendig. Optional auch Trekking Stöcke. Anmeldung und Ausschreibungen liegen auf dem Flyerständer der Turnhalle aus.

Trainingszeiten

Kostenloses Probetraining

Um an einem Probetraining teilzunehmen, werden Sportbekleidung, Sportschuhe, Trinken und ggf. ein Handtuch benötigt.

Eine Voranmeldung ist nicht möglich.

Sei dabei!

Nehme an einem kostenlosen Probetraining teil und entscheide Dich dann für eine Mitgliedschaft.

Ich beantworte gerne Deine Fragen:

Ansprechpartner

Figen Gürkaynak
Abteilungsleitung - Fit im Alter

Impressionen: Fit im Alter mit der TG Neuss

Mitgliedschaft

Fit im Alter mit der TG Neuss
11
90
ab monatlich
  • über 30 Sportarten zubuchbar
  • halbjährlich kündbar
  • Sportversicherung
Top Angebot