Rückenfit
Hauptursachen für Verspannungen und Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule sind zum einen mangelnde Bewegung, zum anderen Fehlhaltungen und einseitige Belastungen im Beruf und im Alltag. Gezielte Rückengymnastik mobilisiert, dehnt und kräftigt die entsprechende Muskulatur und führt so langfristig zu einer Stabilisierung der Wirbelsäule und Entlastung der Bandscheiben.
| Kurs: | Rückenfit Stessen | |||
| Kursdaten: | Mittwoch | 19.45 – 21.45 Uhr | 8 x 90 Min. | |
| Kurstermine: | 28.10. | 4./ 11./ 18./ 25.11. | 2./ 9./ 16.12. | |
| Kursgebühren: | Mitglieder: 8 x 4,50 € = 36,00 € | Nicht-Mitglieder: 8 x 7,00 € = 56,00 € | ||
| Turnhalle: | Bachstr. 27 | 41363 Jüchen | ||
| Kurs: | Rückenfit TG | |||
| Kursdaten: | Freitag | 18.00 – 19.00 Uhr | 8 x 60 Min. | |
| Kurstermine: | 30.10. | 6./ 13./ 20./ 27.11. | 4./ 11./ 18.12. | |
| Kursgebühren: | Mitglieder: 8 x 3,00 € = 24,00 € | Nicht-Mitglieder: 8 x 4,50 € = 36,00 € | ||
| Turnhalle: | Schorlemerstraße 133 | Gymnastikraum OG | ||