Hauptursachen für Verspannungen und Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule sind zum einen mangelnde Bewegung, zum anderen Fehlhaltungen und einseitige Belastungen im Beruf und im Alltag. Gezielte Rückengymnastik mobilisiert, dehnt und kräftigt die entsprechende Muskulatur und führt so langfristig zu einer Stabilisierung der Wirbelsäule und Entlastung der Bandscheiben.

Kurs:Rückenfit Stessen   
Kursdaten:Mittwoch19.45 – 21.45 Uhr8 x 90 Min. 
Kurstermine:28.10.4./ 11./ 18./ 25.11.2./ 9./ 16.12. 
Kursgebühren:Mitglieder:   8 x 4,50 € = 36,00 €Nicht-Mitglieder:   8 x 7,00 € = 56,00 €
Turnhalle:Bachstr. 2741363 Jüchen  
Kurs:Rückenfit TG   
Kursdaten:Freitag18.00 – 19.00 Uhr8 x 60 Min. 
Kurstermine:30.10.6./ 13./ 20./ 27.11.4./ 11./ 18.12. 
Kursgebühren:Mitglieder:   8 x 3,00 € = 24,00 €Nicht-Mitglieder:   8 x 4,50 € = 36,00 €
Turnhalle:Schorlemerstraße 133Gymnastikraum OG