
Fit im Alter
Fit im Alter mit der TG Neuss!
Die übergeordneten Ziele sind:
- Vorrangig geht es einerseits um die Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit und andererseits um die Verlangsamung des Alterungsprozesses.
- Erhaltung und Stärkung des allgemeinen Gesundheitszustands
- Vorbeugung altersbedingter Erkrankungen (u.a. Diabetes, Osteoporose, Herz-Kreislauf, chronische Veränderungen am bewegungs- und Stützapparat
- Stärkung des eigenen Körperbewußtseins
- Erweiterung der sozialen Kontakte und Kommunikation
- Sinnerfüllte Freizeitbetätigung
Zum Hauptangebot gehört das allgemeine Fitnesstraining, worunter ausschnitthaft folgende inhaltliche Komponenten zu verstehen sind:
- moderates Krafttraining gegen den altersbedingt zunehmenden Abbau der Muskulatur
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Verbesserung der Beweglichkeit, Dehnung und Mobilität
- Schulung der Reaktion- und Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe)
Die Einbeziehung von modernen Sportgeräten, wie z.B. Kleinhanteln, TheraBänder, Balance Pads, FlexiBars, Pilates-Bälle, gehören selbstverständlich dazu.
Das Programm wird ergänzt durch spezielle Sportarten, die einerseits die gesundheitsorientierten Aspekte ergänzen und andererseits kommunikative Komponenten verstärkt mit einbeziehen.
Der außer sportliche Rahmen umfasst Tagesbusfahrten, Mehrtagesreisen, Wanderungen, Besichtigungen, spezielles Ferienprogramm uvm.
Neuigkeiten:


Neues vom Bau
Liebe TG Mitglieder,die Bauarbeiten laufen zeitplanmäßig weiter. Im Rahmen der

2h Fahrt, 140km, jedes Jahr wieder!
Unsere Schwimmerinnen und Schwimmer treten einmal pro Jahr, dieses Jahr

letzte Chance: Schwertfechtseminar
Am 18.11.2023 von 11:00 – 12:30 Uhr bietet Hendrik Schäfers,
Ausflüge
Kostenloses Probetraining
Um an einem Probetraining teilzunehmen, werden Sportbekleidung, Sportschuhe, Trinken und ggf. ein Handtuch benötigt.
Eine Voranmeldung ist nicht möglich.
Sei dabei!
Nehme an einem kostenlosen Probetraining teil und entscheide Dich dann für eine Mitgliedschaft.
Ich beantworte gerne Deine Fragen:
Ansprechpartner

- 02131/7181713
- Kontaktaufnahme via E-Mail
Impressionen: Fit im Alter mit der TG Neuss
Mitgliedschaft
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