Yiquan

Yiquan (sprich „i-tschüän“) ist eine umfassende chinesische Bewegungs- und Kampfkunst und enthält als solche Elemente des „Qi Gong“, der Meditation und des „Kung Fu“. Das Yiquan besteht aus einer einmaligen Kombination von mentalen Übungen und fließenden Ganzkörperbewegungen, die insbesondere die tiefen Muskelschichten und das Fasziensystem trainieren – und damit zu einer Kräftigung des gesamten Körpers führen. Dabei werden gleichzeitig Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit gefördert, so dass Yiquan auch als ein Entspannungsverfahren ausgeübt werden kann.