Gesundheitssport

Der Gesundheitssport der TG Neuss ist zur Behandlung und Vorbeugung von körperlichen Beschwerden gedacht. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten-alle kommen auf Ihre Kosten und nehmen am vielseitigen Vereinsleben teil.

Unten sind die verschiedenen Angebote näher beschrieben.

Training für den Rücken:

• Wirbelsäulengymnastik – das klassische Training für den Rücken
• Rückenfit – Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit verschiedenen Schwerpunkten und Hilfsmitteln (Theraband, Pezziball, Balance-Pad, Flexibar, XCO-Trainer)
• Pilates – ein sanftes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining für jedes Alter, Geschlecht und Fitnesslevel. Besonderes Augenmerk gilt dem „power-house“, der Muskulatur der Körpermitte. Der Muskelaufbau wird gefördert, die Haltung und das Wohlbefinden verbessert.

Herz-Kreislauf-Training:

• Walking Treff – das schonende Herz-Kreislauf-Training
• Nordic Walking/ XCO Walking – verbindet HK-Training mit einem Bewegungstraining für den Oberkörper
• Step-Aerobic – das Ausdauertraining rund um eine höhenverstellbare Stufe
• Entspannung – Unser beruflicher und auch privater Alltag ist durch Reizüberflutung, Hektik, Stress und hohe Anforderungen gekennzeichnet. Immer häufiger treten Zivilisationskrankheiten und psycho-somatische Störungen wie beispielsweise Schlafprobleme oder Rückenbeschwerden auf. Mit den geeigneten Entspannungstechniken kann dem wirksam entgegengewirkt werden. Verspannungen und weitere Symptome von Stress und Reizüberflutung werden wirksam abgebaut.