10km

Liebe Läuferinnen und Läufer, liebe Trainerinnen und Trainer, liebe Zuschauerinnen und Zuschauer,

der 10km-Lauf ist die sportliche Herausforderung über zehn Kilometer. Gelaufen wird auf der vermessenen 1,25-km-Strecke. Damit entspricht der 10-km-Lauf acht Runden. Die Strecke ist vermessen und bestenlistenfähig.

Bitte beachtet: Für den 10-km-Lauf gilt eine maximale Laufzeit von 80 Minuten. Das entspricht einer Pace von etwa 8:00 Minuten pro Kilometer. Wer an den Start geht, muss diese Vorgabe einhalten können.

Die Wertung erfolgt in den Altersklassen: U20 sowie M/W 30, M/W 35, M/W 40, M/W 45, M/W 50, M/W 55, M/W 60, M/W 65 und M/W 70.

Gewertet wird jeweils getrennt nach männlich und weiblich sowie nach den entsprechenden Altersklassen. Zusätzlich gibt es eine Mannschaftswertung.

Bitte achtet besonders am Start, in den Kurven, auf engeren Streckenabschnitten und im Zielbereich aufeinander. Ordnet euch entsprechend eurer Laufstärke ein, damit der Start geordnet und sicher ablaufen kann.

Für alle gilt: Lauft fair, bleibt aufmerksam auf der Strecke und nehmt Rücksicht auf andere Läuferinnen und Läufer. Schnellere Teilnehmende bitten wir, beim Überholen umsichtig zu sein. Wer überholt wird, hält möglichst die Spur und bleibt berechenbar.

Wir wünschen allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen erfolgreichen 10-km-Lauf, eine gute Renneinteilung über alle acht Runden und einen starken Zieleinlauf.

Auf die Plätze, fertig – viel Erfolg beim 10-km-Lauf!